Einleitung:

Viele Frauen, die sich nach erfüllten Beziehungen sehnen, stellen sich früher oder später eine zentrale Frage: Bin ich wirklich genug – so wie ich bin?
Wir lernen früh, unseren Wert an Leistung, Anerkennung oder das „Funktionieren“ in Beziehungen zu knüpfen. Doch wahrer Selbstwert lässt sich nicht beweisen. Er ist nicht verhandelbar.
  Dein Wert steht nicht zur Diskussion.

1. Was bedeutet es, sich seines Wertes bewusst zu sein?

Selbstwert ist kein Zustand, den du erreichst, wenn du „alles richtig“ gemacht hast.
Er ist die innere Überzeugung, dass du liebenswert und bedeutungsvoll bist – unabhängig davon, wie du gerade aussiehst, wie produktiv du warst oder ob du die Erwartungen anderer erfüllst.

Wenn du deinen Selbstwert wirklich verkörperst:

• hörst du auf, dich ständig zu rechtfertigen,
• du setzt gesunde Grenzen, ohne Schuldgefühl,
• du wartest nicht mehr auf Bestätigung von außen, um dich „richtig“ zu fühlen.

➡️ Selbstwert stärken bedeutet: dich selbst nicht mehr zur Verhandlung freizugeben.

2. Warum verlieren so viele Frauen das Gefühl für ihren eigenen Wert?

In meiner Arbeit mit Frauen zeigt sich immer wieder: Der Verlust des Selbstwertgefühls beginnt oft dort, wo wir begonnen haben, uns anzupassen.
Viele haben gelernt:

• Wenn ich brav, hilfsbereit, schön oder erfolgreich bin, werde ich geliebt.
• Wenn ich Bedürfnisse zeige, bin ich zu viel.
• Wenn ich Nein sage, verliere ich Anerkennung.

Diese inneren Glaubensmuster sind tief verwurzelt – doch sie sind nicht die Wahrheit. Sie sind erlernt. Und alles, was gelernt wurde, kann auch wieder entlernt werden.

3. Wie du deinen Selbstwert stärkst – unabhängig von äußeren Meinungen

Hier ein paar kraftvolle Schritte, wie du beginnen kannst, dein Selbstwertgefühl bewusst aufzubauen:

💬 1. Erkenne deine inneren Muster:

Werde dir bewusst, in welchen Momenten du versuchst, dich zu beweisen.
Frage dich ehrlich:
Was glaube ich, beweisen zu müssen, um geliebt oder akzeptiert zu werden?

✋ 2. Halte inne – statt dich zu rechtfertigen:

Wenn du dich ertappst, dich zu erklären oder zu entschuldigen, frage dich:
Muss ich das wirklich gerade tun? Oder versuche ich, meinen Wert zu sichern?

🌱 3. Baue deine innere Stimme auf:

Deine innere Kritikerin war lange laut genug. Jetzt braucht es eine neue Stimme – eine, die sagt:
„Ich bin wertvoll, auch wenn ich nicht alles weiß.“
„Ich darf Fehler machen und bin trotzdem liebenswert.“
„Ich muss nichts beweisen – ich bin.“

4. Für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen

Der Weg zurück zum eigenen Selbstwert ist kein schneller Fix.
Es ist ein Weg der Entschleunigung, des inneren Aufräumens und der liebevollen Rückverbindung mit dir selbst.

In meinem Coaching begleite ich Frauen genau auf diesem Weg:
Wir entlarven gemeinsam unbewusste Dynamiken, lösen alte Überzeugungen auf und bringen dich zurück zu deinem wahren Kern – klar, aufrecht und verbunden.

Fazit: Du bist genug – nicht später, nicht irgendwann. Jetzt.

Dein Wert steht nicht zur Diskussion.
Nicht, weil du perfekt bist, sondern weil du echt bist.
Wenn du aufhörst, dich selbst zu hinterfragen, wirst du spüren:
Da ist etwas in dir, das immer schon wusste, dass du richtig bist – genau so, wie du bist.

💛 Möchtest du deinen Weg mit mir gemeinsam gehen?

Ich begleite Frauen, die bereit sind, sich nicht länger zu verstecken.
Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt deine Zeit ist, dann buche ein Erstgespräch mit mir:

➡️ www.beziehungscoaching.org/kontakt#dm

Ich freue mich auf dich – von Herz zu Herz.
  Silvia Maier